Sve tajne zelenog čaja

Ako si jedna od onih osoba koja ujutro radije popije šalicu kave nego čaja vrijeme je za promjeneeee……

Šalica zelenog čaja, šalica je zdravlja.

Jeste li se ikada pitali koji se sve sastojci nalaze u zelenom čaju?

On je pun polifenola, fitokemikalija sa svojstvima antioksidansa koji ovom čaju daju karakterističan gorak okus.

Nije ukusan, ali je itekako zdrav. Preporuča se piti bez šećera jer on uništava njegovo djelovanje. Čaj se pije tek pripremljen, ako odstoji 5-10 minuta jer je onda najdjelotvorniji. Ako se polako ispija gubi na vrijednosti.

NA ŠTO SVE UTJEČE ZELENI ČAJ?

-     od njega se mršavi jer ubrzava metabolizam i brže sagorijevaju masti, smanjuje apetit

-         djelotvoran je u borbi protiv celulita

-         protiv nastanka akni

-         pomaže kod dijabetesa

-         štiti zube i tijelo od štetnih UV zračenja i virusnih infekcija

-         umanjuje stres

-         ima antikancerogena svojstva

-         protiv artritisa

-         visoki kolesterol

-         eliminira štetne utjecaje pušenja

Zeleni čaj sadrži tanin, koji može ograničiti apsorpciju željeza iz voća i povrća. No ako čaj pijete s limunom (vitaminom C) poništit ćete ovaj učinak. Zeleni čaj ne smije se miješati s nizom lijekova i to upravo zato što sadrži kofein.

Jedna od stvari koje se često navode kao negativni aspekt ispijanja ovog napitka jest nesanica. Naime zeleni čaj ima određene količine kofeina pa zbog toga pojačava osjete i smanjuje potrebu za spavanjem.

Možda vam se ovo i ne čini tako strašnim. Međutim ukoliko pijete dosta šalica svaki dan, kofein se gomila u organizmu pa i efekt nespavanja postaje veći.

PRIPREMA:

Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije napisano, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5-10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.